21 días para darle estructura a tu alimentación, tener tus menús listos y llegar a las fiestas con más claridad sobre cómo quieres cuidarte.
Rosanna Queirolo es coach de salud integral y entrenadora personal certificada, con enfoque en salud hormonal y nutrición deportiva. En SANNA 21D reúne su experiencia en una guía práctica para mujeres que quieren organizarse mejor y cuidarse con intención.
Desliza o arrastra para recorrer las tres etapas: encuentra tu punto de partida, construye tu estructura y cierra el reto con aprendizajes para continuar. Son 21 días, del 16 de noviembre al 6 de diciembre.
Conoce la guía, prepara tu espacio y empieza a construir una rutina que puedas seguir día a día.
Avanza con una semana más de ideas y guía para que planificar se sienta cada vez más familiar.
Llega al día 21 reconociendo lo que aprendiste y eligiendo qué quieres llevar contigo a diciembre.
Planificación, recetas y acompañamiento para que sepas qué hacer cada día.
Una estructura diaria y semanal para organizar tus comidas con menos improvisación.
Batido, desayuno, almuerzo y cena para cada día del recorrido.
Una guía práctica para planificar lo que necesitas llevar del supermercado.
Instrucciones claras y acompañamiento día a día en la experiencia digital.
Un vistazo al menú de cada día, las pequeñas acciones, tu progreso y las herramientas que te acompañan durante el reto.
Palabras de mujeres que se entusiasmaron con el reto y con Mi Menú Pausa.
Querida Rosanna, estoy súper emocionada de empezar con este reto. ¡La información está buenísima! Gracias mil por tu ayuda :)
Mensaje compartido por una participante¡Increíble este libro, muchas gracias! ❤️
Mensaje compartido por una participante¡Uy, estoy emocionada con tanta receta nueva! Se ve todo delicioso.
Mensaje compartido por una participanteGracias por pensar en nuestra salud. ¡Estoy feliz con este reto!
Mensaje compartido por una participanteGracias, Rosanna. ¡Lista para comenzar el reto!
Mensaje compartido por una participanteGracias, Rosanna, por compartir tus conocimientos y ayudarnos a mantenernos jóvenes.
Mensaje compartido por una participanteAunque estaré de viaje en pocos días, ¡me emociona participar en este reto!
Mensaje compartido por una participanteMe encanta, gracias, Rosanna. ¡La mejor!
Mensaje compartido por una participanteRosanna, gracias por tan genial idea.
Mensaje compartido por una participanteFeliz de tomar esta oportunidad.
Mensaje compartido por una participanteMe encantan… ¡más recetas deliciosas!
Mensaje compartido por una participante¡Entusiasmada por el nuevo reto!
Mensaje compartido por una participanteHaz el recorrido SANNA 21D y suma a tu experiencia Mi Menú Pausa, nueva edición 2027: un recetario pensado para seguir encontrando ideas prácticas y variedad en tu cocina.
El combo también suma herramientas interactivas: calculadora de proteína, lista inteligente para organizar ingredientes y porciones, y recursos de seguimiento para acompañarte durante los 21 días.
Mi Menú Pausa, nueva edición 2027, estará disponible a partir del 16 de noviembre de 2026.
Ver todo lo que incluye ↗
No necesitas esperar a enero para comenzar. Puedes llegar a diciembre con 21 días de guía, un plan de comidas y un recorrido que te acompañe.
Quiero reservar mi lugar ↗SANNA 21D ofrece una guía general de alimentación. Los valores nutricionales son estimados y la experiencia puede variar de una persona a otra.
Empieza el 16 de noviembre y lleva contigo una guía clara para cada día, más recursos para seguir después del reto.
Inicio: 16 de noviembre de 2026. Precio especial disponible por pocos días; luego, el precio regular del combo es $97 USD.
¿Prefieres comprar solo el recetario? Quiero solamente Mi Menú Pausa · edición 2027
Lo esencial para saber cómo funciona el reto y qué incluye el combo SANNA 21D.
Comienza el lunes 16 de noviembre de 2026 y dura 21 días, hasta el 6 de diciembre.
Incluye el recorrido guiado de 21 días, 21 menús con 85 recetas, acceso a la experiencia digital, seguimiento de progreso, calculadora de proteína, lista inteligente de ingredientes y Mi Menú Pausa, nueva edición 2027.
La app organiza el recorrido día a día con el menú, una pequeña acción, seguimiento de progreso y herramientas para planificar. Puedes avanzar a tu ritmo.
Sí. Debajo del precio del combo encontrarás un enlace de texto para comprar únicamente Mi Menú Pausa, edición 2027.
Escríbenos por WhatsApp y el equipo te orientará sobre el reto y el acceso.